グロリアワゴン WY30 復活した
28日待ちに待った修理が
終了しました。
ウッドデカールの張り替え
非常に難しいらしく
よーく見るとプツプツと空気が入ってる。
これから自分で
綺麗にしてく予定。
色合いは、ほぼ純正品と一緒。
かなりお気に入り
オルタネーターの交換
今日は、治った車で
子供達とお出かけ。
突然の雨
先日仕事終わって帰ろうと
外を見たら
大雨
朝天気予報を見忘れて
油断して
サンダルでバイクに乗ってきてしまった。
寒さもあり
裸足は厳しいと思い
ビニール袋二枚重ねを履いて
その上から靴下履いて
帰ってみた
約40キロの帰り道
なんと冷たい感じはあるが
帰ってビニールを
取ると足自体は濡れずにすんだ
寒くもなるし
突然の雨に備えて
そして安全に
靴を履いて通勤しようと
思った。
つま先で片足立ち
職場では、
毎日朝約10分の朝会が行われる。
そこでの私のルーチンは、
つま先片足立ち。
少しでも運動不足を解消しようと
約10年間ずっと続けている。
効果があるか実感はないが
今はほぼ無意識で朝会でやっている。
片足立ちは、1分で約50分の
ウォーキングに匹敵する効果と
言われている。
片足ずつ5分やると
ウォーキング換算で250分→約20時間
にもなる。
歩きまくりの計算になる。
どうなんだろう?
はじめたばかりは、かなりふらつき
よろけて、
みんながどうした?
となる事があったが。
それ以来壁際をしっかりキープして
軽く手で支えるようにしてる。
いまではかなりの安定感。
これからも続いていく。