職場では、 毎日朝約10分の朝会が行われる。 そこでの私のルーチンは、 つま先片足立ち。 少しでも運動不足を解消しようと 約10年間ずっと続けている。 効果があるか実感はないが 今はほぼ無意識で朝会でやっている。 片足立ちは、１分で約50分の ウォーキン…