今週のお題「ごはんのお供」 前述しましたが 朝ごはんのご飯にゴマをかけて食べてます。 炒りごまを手ですりつぶしてたべるのが 1番おいしいです。 適度は粒とすりつぶしたのが混ざって 食感の違いが好きです。 ゴマの栄養 良質の脂質やタンパク質、ビタミン…